腰痛

腰痛 通信(こだわり過ぎNG、負担ない食生活)

投稿日:11/04/2018 更新日:

 

完ぺき主義にならなくていい!

腰痛を根本から改善に導きます。
 
 
 

極端な食生活でなく、バランスが大事

 

骨を強くするカルシウムやビタミンD
は大事でも、それだけでは栄養に偏りがでます。
筋肉を作るたんぱく質など合わせて、バランス
よく食べるべき。

 
 
 

睡眠・適度な運動、バランスのいい食事!

 
この3本柱が大事。
腰痛予防でカルシウムだけ食べて、栄養失調に
なる方もいます。これでは本末転倒。

骨を強くする目的なら腰痛=カルシウムという
決めつけは、心の不調をも引き起こします。
 
 
 
 
zutsu
「決め付ける」
かえって逆効果に
 
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?
 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みない
身体作りをご提供しております。
 
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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