腰痛

腰痛 通信( 骨盤庭筋を鍛え、内臓活性化)

投稿日:10/10/2018 更新日:

 

寝る前、起床時にササッとできる!

腰痛を根本から改善に導きます。
 
 
 

腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消!

ひざを立てて腰を上げ下げ
・ひざの下にかかとがくるように!
・息は吸いきるまで、この姿勢をキープ!
・高さはキープしたまま、ひざを閉じる!
・息を吐ききるタイミングで、腰を床に!

NG 背中を上げすぎはダメ!

 
 
 
腰痛は早急に病院へ行く必要もございます。
また、日常的にお近くの整体もオススメします。

 
 
 

この骨盤庭筋群が弱ると・・・

 
 

nekoze

反り腰になったり
慢性的に筋肉が硬く腰痛が
起こりやすくなります。

内臓を支える力が弱くなる為
内臓の位置にゆがみが出て
不調や尿もれ、頻尿にも。
 
 
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みのない
身体作りをご提供しております。

 
 

症状は 改善されるの?

 
 
施術後も
寝不足、規則正しい生活を心がけ
 
ストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

腰痛 通信(腰まわり ほぐし)

  水泳後のように、身体が伸びるとは?     腰が疲れてきたら、ひねりで刺激する 腰の「ツイスト」ストレッチです。   まずテーブルや椅子につかまり上半身 を …

no image

腰痛 通信(デスクワークで肘をつく)

  肘をつくクセを直す方法とは? 腰痛を根本から改善に導きます。     デスクワークで身体を歪めない方法! 手のひらを机につく。 ポイントは、身体を傾けないこと。 肘は …

no image

腰痛 通信( 骨盤開け閉めでバランス )

  色んな不調も軽減! 腰痛を根本から改善に導きます。       血管、リンパ集まる 股関節が不調を救う!   骨盤開け閉めひざ回し 背中はできるだ …

no image

腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし )

  腰の筋膜引きつれとり、血行の流れ改善 腰痛を根本から改善に導きます。       腰の筋膜ストレッチ   背骨を中心に、腎臓の後ろを深くつかみ ず …

no image

腰痛 通信(腰痛対策・しこ踏み)

  股関節が開けば、更に腰痛予防。 腰痛を根本から改善に導きます。     お尻を伸ばして、腰のねじれ補正 背筋を伸ばしてお尻を落とす。 もも裏が伸び、ゆっくりお尻を落と …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

okyakusamanokoe/いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線: 吉祥寺駅: 7分
※JR線: 三鷹駅:10分
※井の頭線 : 吉祥寺駅: 7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00

topページへ戻る