腰痛

腰痛解消  ④| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:10/18/2017 更新日:

 
前屈で腰回り・太ももの裏の筋肉を伸ばす。
 
 
効果 : 腰の筋肉をほぐす。
     腰痛を解消する。ももの筋肉を伸ばす。
 
 

1  両足を開き、膝にあごを近づけ上体を
片方の足の上へ倒す。
2  反対側も同様にストレッチ。腰を伸ばすような意識で。
3  身体を前倒し前屈。腹部から床に付け背中、
腰の丸みに注意。

 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

-腰痛
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