腹横筋|吉祥寺

 
腹横筋は他の腹筋より深い位置にある。
腹横筋の筋繊維の走行は 横方向。
 
 
腹横筋は、腹筋の一つまたインナーマッスルの
1つ下位肋骨を下に引く 腹腔内圧を高める。
 
 

腹横筋の神経支配

 
肋間神経(T7~T16)腸骨下腹神経(T12~L1)
腸骨鼡径神経(L1~L2)腹横筋は腹部の筋肉のうち
 
 
腹壁外側部を走る側腹筋の一つ、内腹斜筋の
深層に存在し下位肋骨 鼠径靱帯 腸骨稜
 
 
胸腰筋膜の起始、水平に外側に走り腱膜に移行し
腹直筋鞘に付着。
 
 
腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋と肋骨部から
骨盤部へ走行。体幹の前屈・側屈・回旋を主に誘導。
 
 
腹横筋は 内腹斜筋の内側に張り付き腹壁を作る
一つの筋で最内層で働く。腹筋は体幹を動かす以外、
腹腔内圧を高め内臓の位置を安定。
 
 
排便を助ける 腹筋運動で当然働くが
主に腹口腔内圧を高めた側に働く。
 
 
腰のくびれを作り、腹部を引き締めて内腹斜筋。
外腹斜筋 腹直筋と共に鍛える。
 
 
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