腹直筋|吉祥寺

 
恥骨の恥骨結合部 及び恥骨結節上縁を
起始で第5~第7肋軟骨と剣状突起に付着。
途中3~4個の腱画で分画。
 
 

体幹を前屈させる筋肉

 
腹直筋は、胸郭と恥骨を結合、脊柱を屈曲させ、
脊柱の伸展に抵抗。
 
 
腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る
前腹筋の一つ。
 
 
体幹部の屈曲や回旋 側屈に関与し呼吸も寄与。
腹圧を加え作用で排便や分娩 咳などに寄与。
 
 
胸郭全壁を引き下げ、骨盤の前部を引き上げ、
体幹を屈曲 腹腔内圧をあげる。
 
 
腹直筋の収縮で体幹の屈曲・胸郭の引き下げ・
骨盤引き上げが起こる。
 
 
腹部の強化ではダイエット、メタボ防止また
腹斜筋や腹横筋も鍛える。
 
 
骨盤の前部繊維は、骨盤底筋と共に腹腔圧を
高め 内臓下垂を。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました