腹部を凹ます|吉祥寺 肩こり専門

 

腹部を凹ます

腹部のストレッチで伸ばす。
 
 
 

上体をひねる!

うつ伏せから上体を起して、
同じ側の手をひざに近づけて引き、
上体を斜めにわき腹を伸ばします。
 
仰向けで腹部を見て頭部を上げる。

 
 
 

ココに効く!

 
体幹、下腹部に力を入れる。
 
 
両脚が上がるように力を入れて
下ろす時にゆっくりと。
 
 
 

どんなことするの?

 
 
当室は、再発防止を含めてトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と痛みない
身体作りをご提供しております。
 
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
体のバランスを整えて体幹を使える動き、
背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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