股関節ストレッチ
脚を前後に広げる、の姿勢から
後ろ脚の膝の内側をマットにつける。
股関節は前後以外に斜めも柔らかく。
20秒静止。左右逆パターンも。
伸びる箇所はココ
身体の角度変える事で太ももの内側伸びる。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
脚を前後に広げる、の姿勢から
後ろ脚の膝の内側をマットにつける。
股関節は前後以外に斜めも柔らかく。
20秒静止。左右逆パターンも。
身体の角度変える事で太ももの内側伸びる。
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