膝押され 息吐く|吉祥寺

 
壁にもたせかけた足 両膝押す。
~内転筋 ペアストレッチ~
 

《姿勢》

実施者  ① 床にあお向けで 両足を開いて壁にもたせかける。
パートナー② 実施者の足のそばに 膝立ちで座る。
 
 
パートナーは両手を実施者の両膝にあて 下方向にゆっくり押す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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