首 ストレッチ｜吉祥寺

2017.10.29

 
【首を左右に倒す】
 

A首だけ行う。(左右交互)　頭倒し息吐く

 
足を肩幅に開いて立つ。
↓
頭をゆっくり右に倒す。
↓
逆方向。頭を真っ直ぐに戻す。
↓
ゆっくり左に倒す。
 
 
 
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