首こり解消②|吉祥寺

 
手のひらの抵抗運動で首の筋肉を伸ばす。
 
効果
こった筋肉の緊張をといて首を楽に。
首のシワを目立たなくします。
 
・ 姿勢よく座り 首を真っ直ぐにします。
・ 片手を耳上の部分に当て手のひら力を入れギュと
頭押す。頭は手のひらの力に反発押し返す力入れる。
・ 手と頭の力を同時にパッと抜きます。
反対側も同様にして 2~3回繰り返します。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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