首こり|吉祥寺

 
 
首のトラブルは、指のシビレにも影響が。
首から指先は繋がって 首がこると首や肩を
揉む前に手の指を先ずほぐす。
 
 

首のケアは指から

 
 
親指の第一関節の内側から一方の手の指の
根元から爪先まで強く刺激(こする)
5本の指全て刺激 反対の手の指も同様に刺激。
 
 

首筋のストレッチはゆっくりと

 
 
首を前後左右の順に回します。
ゆっくり首の筋を伸ばす。急がないでやる事。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました