骨盤矯正 呼吸器系|吉祥寺

 
 
身体を動かさないでいると
ストレスにも繋がりやすくなります。
 
 
呼吸は首から骨盤まで姿勢保つ筋肉に
守られ胸郭と横隔膜で行われています。
 
 
呼吸筋と横隔膜
横隔膜は筋肉で肋骨内側に覆い付着して
一般的な筋腹ではなく、横隔膜自体の
筋肉をほぐすことは難しく
 
 
1日2万回もする呼吸はこの胸郭を
動かす筋肉が凝り固まった状態では
呼吸困難が強く浅い呼吸にも。
 
 
また鎖骨は呼吸器も関連します。
呼吸器系が弱い方は骨盤が硬いのも特徴。
 
 
骨盤矯正で肋骨が緩むと呼吸が楽になり
鎖骨の痛みも軽減します。
 
 
ストレッチは両腕を後ろに組んで
深呼吸して胸を張ります。
 
 
 
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