骨盤スムーズ 美脚|吉祥寺

 
 

骨盤・股関節の動きで脚が軽く

 
 
脚を細く目指す。骨盤でストレッチ。
 
 

自然な立ち姿がそのまま美しく。

 
 
・骨盤を前傾、お尻突き出し、お尻下筋に意識。
・片ひざ前後に広げて股関節を伸ばす。
・軽くジャンプ 体幹左右ひねり 腹部を意識。
・片足つかみ股関節と太もも前を伸ばす。
・脚を前方へ振り上げ股関節広げ体幹で動かす。
・片腕片脚を前後に振り肩甲骨と股関節を連動。
 
 

さらにヒップupした小尻に

 
 
①片足つかみ股関節と、ももの後ろ伸ばし。
②脚を後方に振り上げ お尻意識。逆側も同様。
 
 
体幹ストレッチで脚を大きく振り上げ
お尻横意識 逆側も同様に。
 
 
片腕片脚を前後に振り肩甲骨と股関節を連動。
逆も同様。
 
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
 
背筋伸び、本来のプロポーションに取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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