モチベーション維持 2|吉祥寺

 
 
【 サボってもリフレッシュ期間 】
 
 
1日出来なかったと言って今までのことが
すべてなくなったかの様に考えるのはNG。
 
 
出来なかった(サボった)時間は、
休憩時間になったとポジティブに
とらえる。
 
 
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【 自分へのごほうびを用意 】
 
 
トレーニングを頑張ったり、成果が
出たりしたときは自分にごほうびを。
 
 
その方がやる気が出るもの。
小さな目標を常に設定するのも大切。
 
 
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【 ノルマを目標にしない 】
 
 
やらなきゃいけない、とかは
やりたくない気持ちを増幅させます。
 
 
なりたい自分を目指す。
これが目標設定です。
 
 
 
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