くるみ食べて ボケ防止|吉祥寺

 
現代で増えているのが
認知症やアルツハイマー病など
脳の病気です。
 
 
老化もありますが、食習慣が
大きな影響を与えてます。
 
 
ミネラル、ビタミンも重要ですが
脂肪の摂りかたも脳の健康に
特に大きな影響を与えます。
 
 
くるみにはオメガ3に加え、
血液をキレイにするビタミンE、他
 
 
マグネシウム、亜鉛などミネラル
の摂取源として優れてます。
 
 
毎日ひとつかみノンフライのもの、
味付けされていないもので
脳の若さを維持します。
 
 
 
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