深い呼吸 呼吸筋群|吉祥寺

 
 
1回の呼吸で呼吸筋群は動きます。
 
 
鼻で息をゆっくり吸い、
胸を膨らませます。
 
 
深く呼吸すると肋骨の肋軟骨が
動き、肋骨が呼吸のために
 
 
横隔膜が上下し腹横筋、腸腰筋、多裂筋
骨盤底筋も伸縮して内臓に酸素と血液が
行きわたります。
 
 
呼吸するだけで筋肉のエクササイズ
となり仙骨を立て正しい姿勢に。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました