背中 ストレッチ｜吉祥寺

背中 ストレッチ

 
バックロールで紹介した姿勢から
脚を左右に振る。
背中 腰を様々な方向に伸ばす事も。
 
頭の上で手を組み
脚を左へ右へ計20回振る。
 
脚を左右振る事で背中、腰の筋肉が
異なった方向に伸び
更なる柔軟性が養えます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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