あお向け 両脚抱え｜吉祥寺 肩こり専門

臀部ストレッチ

 
 
しっかり臀部を伸ばす。
伸びる箇所が左手を脚の間に
 
 
通すように出し両手で膝を
引くように抱え込む。20秒静止
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

Related posts:

あお向け 片足 抱え込む｜吉祥寺 肩こり専門あお向け 両足ひねる｜吉祥寺 肩こり専門仰向け 片ひざ抱え｜吉祥寺 肩こり専門