腰 ストレッチ｜吉祥寺 肩こり専門

 
両膝を伸ばし腰を下ろします。
爪先を立て背筋を伸ばします。
 
 
背筋を伸ばし両肘を軽く曲げ
ゆっくり上体を前に倒します。
 
 

ポイント

膝を曲げない。
視線は脚の前方におく方が望ましい。
 
 
頭からではなく胸を突き出すように、
腰から曲げるようにする。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

Related posts:

肩こり 小指 ストレッチ｜吉祥寺首 ストレッチ｜吉祥寺 肩こり専門肩こり ストレッチ 1分｜吉祥寺 肩こり専門