腕 後ろ手 引っ張る｜吉祥寺 肩こり専門

引っ張りながら ゆっくり息吐く。 ～肩と腕 ストレッチ～

 
 
足を肩幅に開いて立ち
身体の後ろで右手首を左手で握る。
 
↓
左手でゆっくり左方向に引っ張る。
 
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逆方向。身体の後ろで左手首を右手で握る。
 
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右手でゆっくり右方向に引っ張る。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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