自然にゆったりと行う ~体側ストレッチ~
壁に左手のひらをつけ腕を自然に
伸ばす位置で壁と並行に両足つけて
立つ。右手は、腰にあてる。
↓
右手で壁方向に腰を押し、左の体側を伸ばす。
逆方向も同様に行う。
↓
ポイント 身体を曲げた時、
足を浮かさないようにする。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
自然にゆったりと行う ~体側ストレッチ~
壁に左手のひらをつけ腕を自然に
伸ばす位置で壁と並行に両足つけて
立つ。右手は、腰にあてる。
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右手で壁方向に腰を押し、左の体側を伸ばす。
逆方向も同様に行う。
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ポイント 身体を曲げた時、
足を浮かさないようにする。
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