床 座り 片足抱え込む｜吉祥寺 肩こり専門

 
足を胸方向に引き寄せ息を吐く。　～腰・背・臀部ストレッチ～
 
 
床に両足を伸ばして座る。
 
↓
両手で右足を抱える。
 
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逆方向。両手で左足を抱え
胸方向に引き寄せる。
 
↓
そのまま胸方向に引き寄せる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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