前脚 膝 前後開く｜吉祥寺 肩こり専門

下腿

膝を曲げながら息を吐く。
足を前後に開いて立ち、両手を腰にあてる。
 
↓
後脚の踵が浮かないようにしながら、
前脚の膝を曲げる。
 
↓
逆方向。足の前後を入れかえる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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