つま先 内 外にひねる｜吉祥寺 肩こり専門

つま先 ひねりながら 息吐く

　～足首～
内方向。両足を少し開いて床に座る。
 
↓
左右つま先がつくように内側ひねる。
 
↓
外方向。両足をつけて座る。
 
↓
つま先を外側にひねる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

Related posts:

つま先 伸ばす｜吉祥寺 肩こり専門足 疲労｜吉祥寺 肩こり専門膝 可動域 広げる｜吉祥寺 肩こり専門