【壁にもたせかけた足 両膝押す。】
~内転筋 ペアストレッチ~
《姿勢》
実施者 ① 床にあお向けで 両足を開いて壁にもたせかける。
パートナー② 実施者の足のそばに 膝立ちで座る。
パートナーは両手を実施者の両膝にあて 下方向にゆっくり押す。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
【壁にもたせかけた足 両膝押す。】
~内転筋 ペアストレッチ~
実施者 ① 床にあお向けで 両足を開いて壁にもたせかける。
パートナー② 実施者の足のそばに 膝立ちで座る。
パートナーは両手を実施者の両膝にあて 下方向にゆっくり押す。
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