【鼡径部のペアストレッチ】～鼡径部～
背中を押される時に息を吐く
《姿勢》
実施者 ① 両足を左右に大きく開き座る。
パートナー② 実施者の後ろに、両足を前後に開いてかがむ。
パートナー② 実施者の後ろに、両足を前後に開いてかがむ。
実施者の上体をゆっくり押して、前に倒していく。
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両足広げ 背中押す｜吉祥寺 肩こり専門
ストレッチ
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