【手首のペアストレッチ】 ～手首～
手を押される時に息を吐く
《姿勢》
実施者 ① 座って右手を上げる。
パートナー② 実施者の右手を扱いやすい
位置で構える。
パートナーは実施者の右手首を左手で支え、
右手で手のひらから指先を押す。
↓
逆方向。手を変えて同様に行う。
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