両肩 押される時 息を吐く
《姿勢》
実施者 ① 四つんばい姿勢から両手を前に出し
前腕を床つける。
パートナー② 実施者の前方で、
片膝をつけてしゃがむ。
両者の姿勢
↓
パートナーは両手で実施者の両肩を下方に
ジワーッとゆっくり押す。
●バリエーション●
実施者は両手を左右に広げて行ってもよい。
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両肩 上から押す｜吉祥寺 肩こり専門
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肩こり
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