両膝の間 かがむ｜吉祥寺 肩こり専門

 
かがみ込んで、体重かけながら息吐く　～鼡径部ストレッチ～
 
足を肩幅より少し広めに開いて立つ。
 
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上体をゆっくり下降させ、両膝の間に両肘を入れていく。
 
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前腕を床につけ、下方向に少し体重をかける。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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