骨盤は複数の骨が組み合い、動きやすく
歩行、バッグ持ち方は少しずつ歪みあり。
骨盤の歪み子宮、卵巣、膀胱の臓器の
働き妨げます。
骨盤周辺バランス崩れ血行やリンパ
流れ滞らせます。
産後腰痛、生理痛、便秘の女性悩みは
骨盤歪みも原因。
女性は出産が原因で大きく歪む事も。
歪み取れば、美しい姿勢づくり。
不調や美容面の悩み解消も繋がります。
効果ある8の字エクササイズ
お尻8の字を描き、骨盤を左右動かす。
膝や背骨も柔らかく動かす。
骨盤低筋が自然に鍛えられ
骨盤の歪みも解消し姿勢良く、
内臓の働きも改善。
産後腰痛も改善されてきます。
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不妊改善 エクササイズ｜吉祥寺
腰痛
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