簡単ストレッチをお伝えします。
肩こり/腰痛の痛む箇所より
骨盤/足先も大事です。
アキレス腱伸ばしも東洋医学では
首周辺の僧帽筋や板状筋は
アキレス腱と相対の考えがあり、
肩こり/腰痛でお悩みの方は
アキレス腱伸ばしも習慣に
役立てましょう。
姿勢や足首のゆがみの可能性も考えて
整体やストレッチも一つの解決策です。
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