五十肩は痛い時も痛みが
おさまってからも肩をいつまでも
動かさずいると腱と
周囲が癒着しやすくまります。
癒着が進むと関節の動き悪く
回復に時間かかります。
予防は痛まない範囲で肩を動かす事も大事。
腕を上げたり、ひねる運動を
定期的に続けます。
お風呂上りに温まる時のストレッチも効果的。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
五十肩 予防｜吉祥寺
四十肩｜ 五十肩四十肩｜ 五十肩四十肩｜ 五十肩四十肩｜ 五十肩肩がこったら、肩こり堂へ
四十肩｜ 五十肩
タイトルとURLをコピーしました