股関節 背筋 強化｜吉祥寺

 
直立の状態から両足は前後に大きく開く。
右膝を曲げ前に重心を移します。
 
重心は左右の脚の真ん中に。
両手を真上に上げて、合掌します。
 
股関節の柔軟性を高め、背筋を強化。
気持ちを前向きにします。
身体のエネルギーを高めます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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