姿勢 よくする｜吉祥寺

 
お尻を伸ばすストレッチ
両手を付き座り脚を組みます。
 
 

ポイント

 
お尻を意識します。
伸ばしてる時にゆっくり息を吐きます。
 
 
脊柱起立筋・大臀筋を意識します。
長友監修より
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

Related posts:

疲れにくい身体④｜吉祥寺疲れにくい身体③｜吉祥寺姿勢をよくする④｜吉祥寺