肩こり 緩和｜吉祥寺

 
あお向けで寝ます。
両脚を上げ、床に指先を付けます。
(両手指は床の上で組みます。)
 
 
両脚を伸ばし、腰を引き上げます。
(腰を肩の真上に引き上げる。)
 
 

効果

 
肩こりの緩和背骨の強化、
内臓機能を高める。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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