姿勢悪い方が楽、姿勢悪いだけで
色々症状の引き金で
姿勢悪い事で気づくのは運動。
チカラが出づらい、スタミナ続かない、
アンバランスでケガしやすいなど。
スポーツはチカラ以外ケガ予防も大事。
筋肉が硬い、姿勢悪いなど、実力以上の
パワーは姿勢改善もパフォーマンスUPに有効。
姿勢悪いとだるさ抜けず、夏バテ、体調、
病気、生命力も関係。
悪い姿勢の状態が続き 胸郭の動き弱く
胸と背中の筋肉も弱ります。
ビフォーアフター確認して頂くために、
呼吸と肋骨の形を確認。
手をゆっくり挙げて胸を張ります。
片手は肋骨持ち上がるか手で確認。
肋骨を持ち上げた状態キープ、
腕は極力後ろへ回します。
背中の筋肉に緊張感じ肋骨広がります。
一方の腕も同様に回し終え深呼吸。
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姿勢 呼吸 関係｜吉祥寺 肩こり専門
姿勢
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