目 トレーニング| 吉祥寺

 

レイジーエイト

 
目の運動です。
目と首の筋肉が緩み近視、
老眼の視力も向上します。
 
顔は真っ直ぐ前を向き、
親指だけ上に向けて立てます。
 
指先大きく8の字を描くよう
動かします。
(無限大のマーク∞を描きます。)
 
顔は動かさず、目だけ親指を追う。
左右交互に30秒ずつ行います。
 
最後に両手組んだ真ん中見ながら
30秒行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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