「背中丸いですね。」「元気ないですか？」
こんな言葉かけられたりはありませんか？
猫背は日頃のストレッチでも予防・改善に
なりますのでぜひ、試して下さい。
椅子に座り両手を後ろで伸ばしたまま
両手組みます。首を左右横に倒したり後ろに
倒しながら息をゆっくり吐きます。
これを1日1分でOKです。
猫背放っておくと、見栄えだけの問題だけ
でなく猫背は病気でもなく、肩こり、首こり
四十肩、五十肩、腰痛、息切れ、疲労感、
心不全とも関連。
日頃身体に負担かけない悪化させないためにも
ストレッチで猫背改善に取り組みましょう。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
姿勢矯正 ストレッチ｜ 吉祥寺
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