棘下筋| 吉祥寺

営業時間・情報
1-202-555-1212
ランチ: 11am - 2pm
ディナー: 月〜木 5pm - 11pm、金〜土 5pm - 1am

 

棘下筋

 
ここがトリガーポイントの場合、
肩から腕まで広い範囲で痛み感じること多い。
 
 
五十肩の痛み原因も。日頃の生活で注意。
上体ひねり後方あるモノを取る動作せず。
 
 
頭の下で手を組んで枕にするような寝方はNG。
洗髪、歯磨きで腕の動き小さくします。
 
 
背筋を伸ばし右手の甲を右わき腹に当てる。
左手で右肘を持つ。右肩の力を抜き、
左手で右肘を前へ引っ張り5~10秒キープ。
 
肘を出した時 右肩を動かさないこと。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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