寝違いも トリガーポイント
があります。むち打ち、
喘息など呼吸疾患の原因も。
睡眠では首のカーブに合う
枕を使用するだけでかなり
違います。
また肩掛けバッグより
リュックはおすすめします。
左腕を頭の上から回して
右側頭部に左手を置き
首を左に倒して天井を
見上げるよう顔上げます。
腕の重さで首がストレッチ
されるのを感じながら
5～10秒キープ。
吉祥寺で整体
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