肩こり 胸鎖乳突筋
肩こりの方で背中が丸まったり猫背になる
ケースが多いのですが、症状も肩こりだけ
でなく頭痛、耳鳴り、めまいなど併発する
こともあります。姿勢やデスクワークの
悪い姿勢が原因となることも多く、日常的
に背筋は伸ばすよう意識しながら改善したい。
ストレッチでも背筋を伸ばしてあごを
前方へと出します。あごの下に両手の
親指を当ててあごをしっかり押し上げます。
5～10秒キープしてあごを上げた時に
背筋が反らない様に注意。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
