腹筋｜ 吉祥寺

 
内臓脂肪とは
脂肪には大きく内臓脂肪と皮下脂肪の
2種類があります。
 
内臓脂肪は腹部の内臓周りにあり、
皮下脂肪はお腹の皮膚下で
つかめる脂肪です。
 
痩せてる方も内臓脂肪ゼロということ
はなく、誰でも少しはあります。
 
役割として腸の蠕動運動など
エネルギー源の可能性もあります。
 
腹筋を割るために大変なのは、
腹直近上部に比べ、腹直近下部。
ここを割るのが一番の目標でもあります。
 
 
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