年を重ねると四十肩や五十肩で
肩や首の不調を訴える方が増えだします。
四十肩、五十肩は肩関節周囲炎で
その症状や痛みには様々な原因に。
首や肩を動かす角度で痛みが生じ
一定の角度以上の高さは首、肩を動かし、
痛みで全く動かせないなど動作の寝返りで
痛みが発生し安眠できない症状がある
ことも。肩の痛みで近くの首にも影響。
首と肩はつながっている筋肉もあり、
肩の痛みで動かすのがキツく
首に痛み出ることも少なくありません。
肩周辺が痛み 動きも辛く服の着替え、
お風呂に入る行為も影響出ます。
猫背や姿勢が悪く、なで肩など肩が下がる
方は、四十肩や五十肩になりやすい傾向に。
改善にはストレッチや運動で肩や首を動かし
首や肩回りの筋肉を動かすことで痛みを取る
という方法があります。
四十肩や五十肩をはじめ運動不足は身体の不調と
なり 普段から適度な運動は健康のために必要。
激しい運動は、けがにつながり
ストレッチや軽い運動から始めると安全。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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