眼精疲労 疲れ目
疲れ目は一日眠れば 疲れとれる事もあります。
眼精疲労の原因とは？
1．PC、画面も目線下の位置で天井向け斜め設定
2．椅子に深く腰かけ 足裏が床に接する姿勢。
3．白熱灯の明りで直射日光、強い光は目に悪影響します。
4．1時間ごと10分、
目を休め 水で絞った布で
目を覆う。
5．目の疲れには、
食事バランスも大事。
どんなことするの？
眼精疲労は目の影響を
与えている筋肉の
こわばりの施術を
行います。
眼精疲労は施術後に
簡単ストレッチ・
生活習慣アドバイス、指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
