眼精疲労 疲れ目 ①|吉祥寺

 

眼精疲労 疲れ目

疲れ目は一日眠れば 疲れとれる事もあります。
 
眼精疲労の原因とは?
1.PC、画面も目線下の位置で天井向け斜め設定
2.椅子に深く腰かけ 足裏が床に接する姿勢。
3.白熱灯の明りで直射日光、強い光は目に悪影響します。
4.1時間ごと10分、
目を休め 水で絞った布で
目を覆う。

5.目の疲れには、
食事バランスも大事。

 

どんなことするの?

眼精疲労は目の影響を
与えている筋肉の
こわばりの施術を
行います。

眼精疲労は施術後に
簡単ストレッチ・
生活習慣アドバイス、指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 

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