時間がない、方はコレ
腰痛を根本から改善に導きます。
寝たまま、腰動かすだけ 1日 こりOFF
寝る前30秒、簡単ストレッチ
手はしっかり床をつかむ。
腰伸びてるのを意識する
《 ポイント 》
背中は前、恥骨は床押し付け
腰の筋肉が伸びを感じます。
腰痛は早急に病院へ行く必要も。
日常的にお近くの整体もオススメ。
そのまま寝てしまってもOK
内臓の動きUP
1日の終わりに
硬くなった腰の
筋肉＆筋膜を
上下伸ばす。
筋膜の滞り 腰周辺、内臓まで
影響する場合あり、動きで
筋膜の滑走よくなり腰も楽に。
どんなことするの？
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの？
施術後も寝不足、規則正しい生活を
心がけストレッチ・生活習慣の
アドバイス、指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
