女性に肩こりが多い理由とは？
重い頭を筋肉で支える
事で、首肩が緊張、
血行不良、薄着の冷え
姿勢歩行など。
首や肩に負担かけず、
前かがみ姿勢(料理、掃除、洗濯)は注意。
運動は正しい姿勢を保つよう心掛け、
水泳も肩こり対策としておススメします。
お風呂はゆっくり温まり、首や肩周りを
動かしストレッチで血行促進。
不規則な生活、ストレスは自律神経の影響
受けやすく、肩こり、首痛み繋がります。
規則正しい生活リズム整え、肩こり対策
は普段の生活に気を付けるだけでもOK。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
