バンザイ ストレッチ
肩こりを根本から改善に導きます。
僧帽筋、小円筋、小胸筋、上腕二頭筋、広背筋
腕は耳の真横を通過する様にします
①背筋伸ばしアゴ引く姿勢で立バンザイ。
②耳の脇を通るよう肘曲げて脇下ろす。
ココに効く。
小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋、小円筋、
小胸筋、上腕二頭筋、広背筋、三角筋、
烏口腕筋、肩甲下筋、棘上筋・棘下筋
背中反らせたり
姿勢悪くならない
様に慣れるまでは
必ず鏡の前で
自分のフォームを
確認しながら行います。
どんなことするの?
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの?
背筋伸び、本来のプロポーション取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂