首と肩甲骨を同時に狙う。
肩こり根本から改善に導きます。
首と肩甲骨 一気にほぐす。
左手でお尻の下に入れる。
首を右側に倒し、戻らず右手で押さえ
肩すぼめる感じで、左側の肩甲骨を
上げその後、肩甲骨を下げリラックス。
③ ①～②を３回繰り返したら、肩甲骨が
下がった状態で頭押さえて10秒伸ばす。
ココに効く。
小円筋、大円筋
小胸筋、三角筋
小菱形筋、
大菱形筋、
僧帽筋（上部）、肩甲挙筋、
Point!
手のひら上に向けお尻の下に入れる。
Point!
頭は押さえ引っ張らず注意。
どんなことするの？
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの？
背筋伸び、本来のプロポーション取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
