女性の方で冷えかかえてる方は
多いのではないのでしょうか。
冷え改善のポイントと こころの持ち方。
・靴下の重ね履き。
・下は厚く履き、上に薄く着る。
・半身浴・足湯をする。
・食べ過ぎない。陽の食品多く、自然な食品とる。
・絹・木綿など天然繊維を主に着る。
・腹式呼吸をする。
・自分本位でなく他人本位に考える生き方をする。
・上記にしたがって日常生活を正しくする。
・下は厚く履き、上に薄く着る。
・半身浴・足湯をする。
・食べ過ぎない。陽の食品多く、自然な食品とる。
・絹・木綿など天然繊維を主に着る。
・腹式呼吸をする。
・自分本位でなく他人本位に考える生き方をする。
・上記にしたがって日常生活を正しくする。
全て実行できるかはわかりませんが
何もしないよりは違うと思います。
血行がよくなる事で身体自身も自然に病気や怪我も、
なりにくくなります。
体調や病気がちになりやすい方も薬に頼りすぎて
悪循環を生む事にもつながります。
薬などに頼らず自分の体の自然治癒力を信じます。
心も温かくならなければ冷えはとれない事を
重々忘れないで下さい。
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