腹部を凹ます
腹部のストレッチで伸ばす。
上体をひねる。
うつ伏せから上体を起して、
同じ側の手をひざに近づけて引き
上体を斜めにわき腹を伸ばします。
仰向けで腹部を見て頭部を上げる。
ココに効く
体幹、下腹部に力を入れる。
両脚が上がるように力を入れて
下ろす時にゆっくりと。
どんなことするの?
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
症状は 改善されるの?
体のバランスを整えて体幹を使える動き、
背筋伸び本来のプロポーション取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂